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每天吃堅(jiān)果有助通便嗎？

男 | 0個(gè)月 2021-07-18 23:40:14 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每天吃堅(jiān)果有助通便嗎？

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盛紫陽
盛紫陽 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合 幫助網(wǎng)友：22015
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2021-07-19 05:06:22

      你好，常見的堅(jiān)果，如花生、核桃、芝麻、杏仁也是富含膳食纖維的食物，適量攝取有助通便。同時(shí)，堅(jiān)果中還含有較高的油脂，對(duì)腸道有潤(rùn)滑作用，從而改善便秘。但是堅(jiān)果熱量高，每天最好只吃一小把。

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