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2021-07-16 13:01:54 我要投訴
指導(dǎo)意見：
經(jīng)過專業(yè)的教練進(jìn)行深蹲或者仰臥起坐，臀部發(fā)力的動作。這樣的鍛煉方式需要堅(jiān)持和一定的時(shí)間才能夠看到效果，需要各位小仙女很有毅力和堅(jiān)持。深蹲或者硬拉這樣的動作不僅可以使我們的腹部發(fā)力，還能夠鍛煉我們?nèi)硇缘募∪猓?br />
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