怎樣運(yùn)動(dòng)減腹部贅肉
保密 | 0個(gè)月 2022-07-28 06:49:02
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健康咨詢描述： 怎樣運(yùn)動(dòng)減腹部贅肉
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2022-07-28 07:38:06 我要投訴
想要減掉腹部的贅肉可以通過(guò)全身運(yùn)動(dòng)，比如跑步游泳等促進(jìn)脂肪的燃燒，也可以做一些局部運(yùn)動(dòng)，比如轉(zhuǎn)呼啦圈，仰臥起坐，平板支撐俯臥撐等促進(jìn)局部脂肪的燃燒，平時(shí)還應(yīng)注意嚴(yán)格控制飲食，避免高熱量，高脂肪食物的攝入。
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