大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)有助于減肥嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-07-15 19:15:27
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來自未知
健康咨詢描述： 大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)有助于減肥嗎？
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2021-07-15 20:02:22
大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)只能越練越胖，這是因?yàn)槎虝r(shí)間高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)后血糖水平會(huì)降低，使人產(chǎn)生饑餓感，這時(shí)人們會(huì)食欲大增，對(duì)減肥首先來說要知道減肥需要的是保證每天的攝入能量小于消耗能量，運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要注意飲食的情況，控制好能量攝入，這樣才能更好減肥
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