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2021-07-14 11:52:57 我要投訴
首先要控制飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以吃粗糧，不要吃熱量高的食物，同時(shí)也要多加強(qiáng)一些體育鍛煉，每天堅(jiān)持一小時(shí)，就能夠達(dá)到瘦腿和肚子的目的。
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