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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-07-14 06:06:07
指導(dǎo)意見：
1、減肥期一日三餐都不可缺少。早餐要吃好，晨起可以先喝杯溫水，這樣有利于排毒，早餐可以選擇吃雞蛋，喝些豆?jié){或者稀粥，飲用些檸檬水來補充維生素。
2、午餐可以吃的豐富些，各種食物都要攝入些，例如適當(dāng)?shù)某孕~肉，米飯，水果，蔬菜，但是注意控制好量，盡量選擇低糖的水果。
3、晚餐可以不吃主食，可以選擇吃些燕麥片，牛奶，菜湯等。
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