深蹲訓(xùn)練傷到腰左側(cè)腰部不敢動(dòng)彈

      考慮是軟組織損傷所致，建議你檢查一下，除外骨質(zhì)疾患，目前，休息為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，口服非甾體類(lèi)抗炎鎮(zhèn)痛，活血化瘀藥物觀察治療，效果不佳時(shí)去醫(yī)院系統(tǒng)正規(guī)治療

      你的情況本身年齡不大，你的癥狀考慮局部肌肉拉傷的可能性，這個(gè)情況本身可以對(duì)癥處理看看，注意休息，減少活動(dòng)量，局部24小時(shí)內(nèi)冷敷過(guò)了24小時(shí)內(nèi)熱敷，外敷扶他林軟膏，口服西樂(lè)葆，減少活動(dòng)量。

      通過(guò)你的詳細(xì)描述，分析目前癥狀深蹲后腰部疼痛，考慮腰部肌肉損傷，建議核磁檢查，建議口服舒筋活血藥物，建議配合按摩推拿治療，不要暴力活動(dòng)，建議不要著涼受寒，局部熱敷烤電微波治療。
      以上是對(duì)“深蹲訓(xùn)練傷到腰左側(cè)腰部不敢動(dòng)彈”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！