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2021-07-13 07:40:16 我要投訴
頸椎腰椎有問題，一般多是由于平時(shí)生活中不良姿勢(shì)和習(xí)慣所導(dǎo)致的?；颊咂綍r(shí)可以在床上做一些小燕飛的動(dòng)作。以及三點(diǎn)支撐法和五點(diǎn)支撐法。同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳，放風(fēng)箏等鍛煉。平時(shí)要注意頸椎腰椎的保暖，避免受涼。改變平時(shí)生活中的不良習(xí)慣。
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