醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2021-07-13 06:40:47 我要投訴
想要瘦腿一定要控制飲食，可以吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃熱量高的食物，同時(shí)每天也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，如跑步，瑜伽，跳繩，游泳，爬山，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持就能夠瘦腿。
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病,
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2021-07-13 06:37:07 我要投訴
如果是肥胖型，就要進(jìn)行全身性的減肥，堅(jiān)持科學(xué)合理的減肥方法才能夠達(dá)到瘦腿的目的，首先要調(diào)整飲食，不要暴飲暴食，不吃含糖量高的食物，不知含油脂高的食物，以五谷雜糧為主食，可以吃蔬菜水果，另外要加強(qiáng)體育鍛煉，每天一個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期的堅(jiān)持才會(huì)有效果。
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