減肥方法瘦腿有哪些？
女 | 26歲 2021-12-10 09:34:24
2人回復(fù)
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健康咨詢描述： 我身高159cm，體重120斤，腿比較粗，而且大腿屬于脂肪型的，小腿屬于肌肉型的，要減肥特別難，夏天到啦，到了露小腿的季節(jié)，看著別人的小細腿，羨慕嫉妒恨，下定決心一定要減下去。
想得到怎樣的幫助：減肥方法瘦腿有哪些？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-12-10 10:30:41 我要投訴
如果想要快速有效減掉腿部上的肉，首先要做一些相對應(yīng)的運動，比如深蹲、開合跳、跑步、跳繩等運動項目，對減掉腿部上的肉都是有很大幫助的，同時在日常生活中也要嚴(yán)格控制飲食，避免吃一些高熱量高糖分的食物，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
2021-12-10 11:31:33 我要投訴
想讓自己的小腿比較瘦一些，可以做到消腿部的按摩或者是練習(xí)瑜伽，或者是形體的鍛煉，對于小腿的減肥是很有幫助的動作，不要過度的強硬，以免會增加肌肉，不利于減肥瘦身的效果
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