精神壓力比較大，常常崩潰到哭。

      青春期青少年可以出現(xiàn)一定的心理問(wèn)題或者情緒問(wèn)題，例如情緒不穩(wěn)定，心情低落。有些是與社會(huì)心理因素有關(guān)，例如個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷或者是環(huán)境因素的影響，同時(shí)也與個(gè)性有關(guān)，例如內(nèi)向敏感，缺乏自信。輕者通過(guò)心態(tài)調(diào)整心理溝通逐漸緩解，嚴(yán)重者需要專業(yè)人士的心理干預(yù)或者是藥物治療。

      病情分析：
      你好，從你的情況描述，考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，是不是最近受到了事物刺激，與你家庭成長(zhǎng)環(huán)境也有一定的關(guān)聯(lián)，考慮你屬于內(nèi)向型性格有一定的自卑心理存在，這也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境都存在聯(lián)系
      指導(dǎo)意見：
      請(qǐng)您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好的找到根源解決問(wèn)題，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，避免強(qiáng)迫思維，出現(xiàn)這種情況時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，并給自己積極的暗示和鼓勵(lì)，慢慢調(diào)整

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，多接觸一些正能量的事物，減輕壓力，精神放松，不要總回憶以前的事情，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，用積極向上的熱情面對(duì)生活。
      以上是對(duì)“精神壓力比較大，常常崩潰到哭?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！