壓力很大，不知道要做什么

      病情分析：
      你每天感覺壓力很大，經(jīng)常心煩意亂，對(duì)現(xiàn)在的環(huán)境很厭倦，不知道要做什么，感覺很迷茫。
      指導(dǎo)意見：
      看起來你主要是焦慮抑郁情緒比較明顯，對(duì)于現(xiàn)在的生活狀態(tài)不滿意。這種情況需要多和家人溝通交流，多運(yùn)動(dòng)，做些自己感興趣的事，轉(zhuǎn)移注意力。你也可以看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，積極調(diào)整狀態(tài)。

      病情分析：
      壓力大，不知道要做什么，這樣心不在焉，無法專心致志的狀態(tài)，會(huì)讓人處于焦慮空耗心理資源的狀態(tài)。時(shí)間長(zhǎng)了，心很累但卻一事無成。
      指導(dǎo)意見：
      如果你覺得自己無法接受當(dāng)前的環(huán)境，首先要考慮好以后怎么辦。心理壓力大，要穩(wěn)定心態(tài)，不想的多只想干好眼前當(dāng)下的事情。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的很煩，壓力太大的現(xiàn)象最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，保證充足的睡眠，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，有時(shí)間聽聽音樂，唱唱歌調(diào)整一下自己的心情，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來的。
      以上是對(duì)“壓力很大，不知道要做什么”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！