中藥停了后又開始失眠

      你停了中藥以后就開始失眠，像這種有可能是停藥以后導(dǎo)致的疾病的反彈，平時養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帲聿鸵院笙认词?，然后聽一些舒緩的輕音樂，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。

      從你目前描述的這些情況來看你所說的這種問題如果服用中藥調(diào)理改善的話在停藥之后病情出現(xiàn)波動反復(fù)的話，是可以考慮再次服藥的。除了再次服藥之外，還需要規(guī)律作息，適度運(yùn)動。此類治療調(diào)理起來需要一定的時間過程。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因為失眠曾經(jīng)服用中藥治療20天。
      指導(dǎo)意見：
      中藥對慢性病確實有很好的調(diào)理作用，20天的時間應(yīng)該是不夠的，因為中藥起效比較緩慢，所以建議你繼續(xù)吃藥治療。平時做到規(guī)律生活，多做做運(yùn)動，睡前做做冥想正念減壓對睡眠也是有好處的。
      以上是對“中藥停了后又開始失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你以前失眠嚴(yán)重，出現(xiàn)胸悶氣短還有咽炎。喝了湯藥調(diào)理之后失眠好了，目前停藥后又開始失眠，這種情況需要考慮繼續(xù)吃藥。
      指導(dǎo)意見：
      中藥的治療周期相對來說會比較長一些。失眠本身就是有多種因素造成的，除了堅持服藥治療，還要從精神心理方面進(jìn)行調(diào)整。平時養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，保持飲食清淡，不吃辛辣刺激食物，多喝水，多運(yùn)動。