每天哭睡不著之前壓力大現(xiàn)在也不知道怎么辦

      每天睡不著覺，無緣無故的哭，對什么都不感興趣，壓力大。感覺有點(diǎn)偏激，這些情況如果已經(jīng)持續(xù)兩周以上屬于抑郁癥，以及焦慮癥的表現(xiàn)，建議及時調(diào)整自己的心態(tài)出去走走，散散心，多做一些有氧運(yùn)動，多和正能量的人在一起溝通交流。

      目前存在一定的情緒問題，伴有睡眠障礙。例如心煩情緒不穩(wěn)定，心情低落。嚴(yán)重者可以有自殘行為。需要排除某些精神心理疾病，例如青少年抑郁障礙。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如各種壓力或者生活中不良因素的影響，同時也與個性有關(guān)。嚴(yán)重者需要及時就診或者是需要專業(yè)人士的心理干預(yù)或藥物治療。

      病情分析：
      在你的情緒當(dāng)中有很長的焦慮和抑郁的表現(xiàn)，長時間的處于一種抑郁的情緒當(dāng)中，就會造成負(fù)面的想法。
      指導(dǎo)意見：
      你要學(xué)會自我的調(diào)節(jié)，多想一些開心的事，盡量的讓自己放松下來，轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他的事情上聽聽輕松的音樂，緩解緊張感和焦慮感。
      以上是對“每天哭睡不著之前壓力大現(xiàn)在也不知道怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您目前的壓抑，委屈，煩躁，你目前這種狀況，壓迫止血然后需要讓家人立刻帶你去醫(yī)院做一下包扎縫合
      指導(dǎo)意見：
      初步認(rèn)為您目前處于抑郁狀態(tài)，這種方式不能解決問題，也不能對抗痛苦，只會增加你和家人的痛苦，所以建議你還是要正確的面對疾病，等傷口包扎完之后，建議去當(dāng)?shù)卣?guī)精神專科醫(yī)院精神心理科，找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療

      病情分析：
      每天都睡不著覺，無緣無故的就哭泣，對什么都不感興趣，現(xiàn)在雖然沒有什么壓力了，但是仍然感覺到自己有點(diǎn)偏激，從你描述和發(fā)的圖片來看，你是有嚴(yán)重的抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      刀刀見血的自殘，讓肉體的痛苦暫時掩蓋了心理上的痛苦。但是這并不能解決問題。所以還是看心里醫(yī)生吧！另外，當(dāng)你感覺到特別痛苦難受的時候，可以摔打枕頭做劇烈運(yùn)動等等。不要用自殘的方式來傷害自己。

      病情分析：
      你所表現(xiàn)的自殘行為考慮是由于對自我的不足和無能而產(chǎn)生的憤怒表現(xiàn)，并試圖通過這種方式來釋放和發(fā)泄自己內(nèi)心的壓抑委屈和痛苦，同時贏得或者引起家人的關(guān)注關(guān)心和重視，另外也顯示出自己的迷茫困惑和無奈。
      指導(dǎo)意見：
      如果你的上述狀態(tài)持續(xù)時間超過兩星期并且影響到了你的正常學(xué)習(xí)工作生活和社會交往活動功能的話，那么考慮你可能出現(xiàn)了抑郁癥的傾向。建議你最好及時去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科或者精神專科醫(yī)院面對面看醫(yī)生就醫(yī)診治。另外希望你平時一定要不斷的加強(qiáng)做好自我調(diào)節(jié)，盡量讓自己放松身心，做好自我減壓，調(diào)整和改變自己的某些錯誤認(rèn)知和心態(tài)。最好每天加強(qiáng)并堅(jiān)持做戶外有氧運(yùn)動鍛煉，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，積極主動的跟周圍同學(xué)朋友和家人做交流溝通。