心里堵的慌，不出氣。

      對于這種情況，可能有一定的焦慮表現(xiàn)。如果嚴重影響了你的生活，建議做心理輔導和藥物治療，平時要適當?shù)臏p壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應的生活事件，可以通過傾訴運動等宣泄不良情緒，晚間可以吃點安神補腦液等改善睡眠。

      跟你描述的情況，考慮心理因素引起的現(xiàn)象，會有焦慮壓抑，緊張，情緒激動的癥狀，建議緩解心理壓力，調(diào)整情緒，積極樂觀面對生活，并且進行心理輔導，可有所好轉。平時要減少學習和工作的壓力，多出去做體育鍛煉，保持良好的心情。

      你好：根據(jù)你描述的情況，可能與你精神緊張焦慮等有關系的，一般不會是什么特殊疾病引起的。注意休息，精神放松一下，注意自我調(diào)整，去醫(yī)院檢查咨詢一下，醫(yī)生會根據(jù)你的具體情況進行解釋指導的，沒事就放心好了。
      以上是對“心里堵的慌，不出氣?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！