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易發(fā)脾氣，心里堵的慌

女 | 28歲 2020-09-02 21:06:37 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我這段時間老是容易生氣，很小的事情就能氣很久感覺心里堵得慌，就比如工作的時候，家人沒配合我的要求做很生氣，還有做菜沒按我的方法和要求做就會懟我媽媽，覺得這樣做菜不好吃，會生氣，有時候能控制，有時候會甩臉。

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:00:27 我要投訴

      病情分析：
      其實在你內(nèi)心當(dāng)中是存在很強的焦慮情緒的，這種焦慮情緒的存在，可能會造成你內(nèi)心當(dāng)中的一種孤寂的感覺，壓抑時間久了就容易發(fā)作
      指導(dǎo)意見：
      需要轉(zhuǎn)移自己的注意力到其他的事情上，這樣才能盡量的緩解自己的緊張感和焦慮感，多做做運動，多想一些開心的事，這樣才能讓自己盡量的放松下來。

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