心里恐懼，心里病腦子胡思亂想

      病情分析：
      的時(shí)候，腦子里會(huì)突然害怕死亡，害怕自我的意識(shí)消失，以后的世界也不知道會(huì)怎么樣，其實(shí)就是你內(nèi)心里想象的過(guò)多，把它當(dāng)做了現(xiàn)實(shí)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你只能每個(gè)人都會(huì)想到很多的事情，但是你要想到你想象的東西和事實(shí)之間是有很大的差距的，他們之間也不是說(shuō)你想象就會(huì)變成現(xiàn)實(shí)。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾存在，同時(shí)也與你精神壓力過(guò)大，過(guò)分的強(qiáng)迫思維有關(guān)，另外，是不是最近受到了事物刺激，精神壓力過(guò)大，存在心里陰影造成的影響！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到歡迎，情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，避免強(qiáng)迫思維，培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好，出現(xiàn)不良情緒時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，并給自己積極的暗示和鼓勵(lì)，平時(shí)可以多與人交流溝通，慢慢調(diào)整
      

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來(lái)看的話(huà)，不知道現(xiàn)在你是一個(gè)學(xué)生還是一個(gè)工作者，不知道平時(shí)有沒(méi)有鍛煉身體的習(xí)慣，也不知道你這些情況是怎么樣形成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以建議你應(yīng)該找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍?xún)師，或者在這個(gè)平臺(tái)的在線(xiàn)咨詢(xún)里找心理咨詢(xún)師進(jìn)行一對(duì)一的心理咨詢(xún)，相信老師們會(huì)用專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)理論和技能，幫助你找到問(wèn)題產(chǎn)生的原因和解決的辦法，緩解焦慮壓力，平復(fù)情緒，恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)生活
      
      以上是對(duì)“心里恐懼，心里病腦子胡思亂想”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來(lái)看，你平時(shí)會(huì)有焦慮的情緒，并且會(huì)出現(xiàn)輕微的驚恐發(fā)作，驚恐發(fā)作的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)呼吸急促，甚至有瀕死感等癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以平時(shí)多做一些放松訓(xùn)練，讓自己的身心放松下來(lái)，都給自己積極的心理暗示，當(dāng)出現(xiàn)驚恐發(fā)作的時(shí)候，堅(jiān)定信心，一定會(huì)緩解下來(lái)，深呼吸給自己放松
      

      病情分析：
      有時(shí)候會(huì)毫無(wú)征兆地突然害怕死亡，害怕自己的意識(shí)消失，感覺(jué)到呼吸急促，心里害怕著急，恐慌，但是一般會(huì)自行緩解。其實(shí)這是一種焦慮癥的急性發(fā)作。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      焦慮癥急性發(fā)作的時(shí)候，往往就會(huì)出現(xiàn)一些軀體化癥狀，比如胸悶，胸痛氣短，甚至?xí)粑贝?，呼吸困難，因?yàn)楦械讲荒軌蜃灾骱粑兄舷⒏校孟褡约厚R上要死掉一樣，有的時(shí)候會(huì)有不真實(shí)的感覺(jué)，會(huì)顫抖出汗，云腳感，失控感等等。驚恐發(fā)作一般會(huì)自行緩解。所以你的這些癥狀表現(xiàn)就是焦慮癥的急性發(fā)作，也叫驚恐發(fā)作，或者驚恐障礙。所以建議你一定要看心理醫(yī)生。
      

      病情分析：
      上午好，從你說(shuō)的情況來(lái)看，驚恐發(fā)作的癥狀明顯，是精神心理科科常見(jiàn)的焦慮障礙，造成心理痛苦和功能損害，難以自控。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      出現(xiàn)憂(yōu)慮，軀體不適的時(shí)候及時(shí)轉(zhuǎn)移一下注意力，多積極的自我暗示，多自我鼓勵(lì)，相信自己沒(méi)事情，多想想生活的積極面，這樣可以加快走出陰影，減少心理痛苦。
      有必要去醫(yī)院看一下精神心理科門(mén)診，可以遵醫(yī)囑服用抗焦慮藥治療一段時(shí)間。
      注意勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，不熬夜，不過(guò)度接觸手機(jī)電腦。養(yǎng)成適量，規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，改善體質(zhì)。