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2021-07-05 22:46:14
如果患者每天都做仰臥起坐，這時候一般需要堅持兩個月左右的時間就可以出現(xiàn)腹肌，但是這種情況下如何時能夠出現(xiàn)腹肌，則需要根據(jù)患者的原始體型來進行分析。如果患者本身就比較瘦，這時則可能會在短時間之內(nèi)出現(xiàn)腹肌，如果患者體型較大，腹部脂肪較多，這種情況下則可能需要更長的時間才能練出腹肌。所以建議患者一定要循序漸進，持之以恒來進進行仰臥起坐的鍛煉，同時也要適當?shù)目刂谱约旱娘嬍场?
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