指導(dǎo)意見:
你好,從你描述的情況來看,你經(jīng)常性失眠,很可能是長期失眠,失眠的原因比較多,有軀體疾病的,精神因素的,環(huán)境因素的等,但一般與精神因素的關(guān)系比較密切;建議可以到當(dāng)?shù)卮笮歪t(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科門診就診,以進(jìn)一步查明原因,明確診斷,及早干預(yù)或系統(tǒng)治療
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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