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膝關節(jié)軟骨損傷可以靜蹲嗎

保密 | 0個月 2021-07-04 22:30:22 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 膝關節(jié)軟骨損傷可以靜蹲嗎

醫(yī)生回復區(qū)
邢文釗
邢文釗 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱骨折，骨盆骨折，股骨頸骨折，粗隆間骨折，肱骨骨
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2022-11-10 12:55:12 我要投訴

      適當的靜蹲對關節(jié)不會有明顯的損傷可以有效地調節(jié)關節(jié)腔內的壓力，對于維持關節(jié)內的穩(wěn)定環(huán)境有一定的作用，可以促進關節(jié)軟骨的增生，促進損傷關節(jié)軟骨的恢復。同時能夠有效的促進關節(jié)滑液的分泌。但是靜蹲時間不宜太長，太長的話，也有可能導致關節(jié)軟骨反復的擠壓機摩擦，會導致關節(jié)軟骨的損害更嚴重。

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