靜蹲對膝關(guān)節(jié)有沒有損害？謝謝！靜蹲對膝關(guān)節(jié)有沒有損

      您的情況膝關(guān)節(jié)鍛煉，不是嚴重關(guān)節(jié)炎和破壞，靜蹲有好處，還可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當補鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好
      
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      你好，不知道你什么癥狀具體說說，一般情況下膝關(guān)節(jié)半月板損傷的機制多為膝關(guān)節(jié)蹲著并且旋轉(zhuǎn)負重的動作。你的什么癥狀具體說說。這個情況膝關(guān)節(jié)如果有問題可以對癥處理看看，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善，口服氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨治療。這個一個姿勢不要太長時間
      

      病情分析：
      正常不是過長時間的一個姿勢是沒有害處的，長期的容易引起疼痛腫脹活動受限。
      指導(dǎo)意見：
      平時避免著涼勞累，避免長時間一個姿勢，疼痛腫脹可以熱敷理療烤電，口服藥物治療一段時間。
      

      病情分析：
      你好，您說的是長時間下蹲對膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)軟骨面肯定是一種損傷。如果長時間下蹲的話，肯定會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      您好，像這種情況首先避免久蹲避免長時間大量的劇烈的運動。口服鹽酸氨基葡萄糖平時注意保暖。
      

      病情分析：
      保持任何一種姿勢過久都會損傷健康，蹲姿也一樣，全蹲是有些人習慣上身前傾會導(dǎo)致腰部腿部承重，引起下肢血液循環(huán)不暢
      指導(dǎo)意見：
      另外，蹲著使膝關(guān)節(jié)極度屈曲容易產(chǎn)生疲勞感，對關(guān)節(jié)軟骨韌帶半月板也有不利影響，建議不要長時間蹲著，多活動，最好過一會兒，緩慢站起來活動一下
      
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