跑步對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎損傷的話怎么修復(fù)

      正常的走路活動對膝關(guān)節(jié)的軟骨面都會有輕微的損傷，但是只要不是過量的活動，身體會有自我修復(fù)的能力。但是長距離的長期的跑步活動，對膝關(guān)節(jié)傷害還是比較大的，比如執(zhí)業(yè)的馬拉松選手，膝關(guān)節(jié)會因?yàn)檫^度的磨損而過早的退變。

      跑步如果是長期的長距離的跑步，對膝關(guān)節(jié)這是有損傷的，如果出現(xiàn)損傷之后需要減少運(yùn)動量，需要注意休息，可以采用熱敷或者是烤電理療治療，可以口服氨基葡萄糖膠囊，促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的恢復(fù)。