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腰椎不好可以跳繩嗎

保密 | 0個月 2021-07-03 05:32:07 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：腰椎不好可以跳繩嗎

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2021-07-03 06:23:19 我要投訴

看一看具體情況，如果單純骨質(zhì)增生的話，是應(yīng)該沒有問題的，可以做各種動作，也鼓勵運(yùn)動，但是如果是腰椎間盤突出的話話，就要注意了，避免做過多的運(yùn)動，當(dāng)然游泳是可以的

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2021-07-03 06:22:55 我要投訴

腰椎不好，無非就是腰肌勞損，盤盤突出，腰椎管狹窄，或者是腰椎滑脫，這種情況在癥狀的緩解期是可以跳繩的，但是注意力度和幅度不要太大，達(dá)到了適度鍛煉的效果就可以了。

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