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早上睡不著，心情老想事情
男 | 51歲 2021-07-01 17:23:19
1人回復(fù)
來自呼和浩特市
健康咨詢描述： 早上3點4點睡不著，就醒了，已經(jīng)有一個月了，請問有什么好建議嗎
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2022-11-09 11:07:59 我要投訴
病情分析：
從你描述的情況來看，存在著一定的睡眠障礙。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境和生活事件引起思慮過多，精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，遇到問題換個角度去考慮，也許心情就會愉悅起來，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。
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