最近睡不著，心情煩躁

      指導(dǎo)意見：
      這種情況多是神經(jīng)癥導(dǎo)致的，還有就是肝氣郁結(jié)證，多是壓力大，情志不暢，心情不好等誘發(fā)的，可以吃點(diǎn)疏肝理氣的藥物，調(diào)理神經(jīng)的藥物就可以恢復(fù)正常，另外注意勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)放松，多做有氧運(yùn)動(dòng)
      

      您好，看了你的描述，睡眠不好，很讓人抓狂，頭疼，甚至是冒出無名火，這是一系列的連續(xù)過程。您再留意一下，在這些情況發(fā)生之前有什么重大的事情發(fā)生嗎？有沒有長期累積在心里的情緒沒有很好的釋放？有沒有讓你糾結(jié)的事情放不下呢？每天睡覺的時(shí)候可以聽一些助眠的冥想音樂，練習(xí)深長的呼吸，越深越長越好，給自己找一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，瑜伽里面有靜心冥想釋放壓力的功課，長此以往，效果挺好。如果以上都不想去，或者不想做，可以尋求心理咨詢，咨詢師可以幫你一起尋找壓力源，釋放壓力，找到并釋放壓力后身體和整個(gè)心靈都輕松了，睡眠自然就好了起來。
      

      你好，根據(jù)你的描述，主要考慮你應(yīng)該是思想顧慮，精神壓力大而造成的心理問題，焦慮癥睡眠障礙，睡眠障礙和焦慮癥互為影響，惡性循環(huán)，所以要引起足夠的的重視，積極治療，可以口服黛力新，臨睡口服右佐匹克隆半片
      
      以上是對(duì)“最近睡不著，心情煩躁”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你描述的表現(xiàn)應(yīng)該考慮焦慮情緒，這種情況應(yīng)該與你的心理壓力較大有密切關(guān)系。建議你及時(shí)調(diào)整一下心態(tài)，自我減壓！另外要學(xué)會(huì)管理自己的情緒！如果長時(shí)間不能緩解，就要考慮服用抗焦慮藥物治療！
      

      你好，根據(jù)你描述自己的情況，考慮是自己經(jīng)歷一些家庭環(huán)境和工作環(huán)境的壓力導(dǎo)致焦慮癥，建議到正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下吃抗焦慮藥物治療和配合心理疏導(dǎo)治療，
      

      您好！據(jù)您所述的情況有明顯的睡眠質(zhì)量不佳時(shí)，會(huì)引起植物神經(jīng)紊亂及情緒波動(dòng)，排除有無異常的事件影響后進(jìn)行內(nèi)分泌激素水平及有無神經(jīng)癥的鑒別診斷。