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2021-06-30 16:10:58 我要投訴
玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄，這些功能對于減肥也非常有利。但如果單純的只吃一些玉米，是起不到減肥的作用，如果想要減肥要糾正不良的飲食習慣，避免在生活上過多的吃些高脂肪，高熱量類的食物。在平時的生活上要適當?shù)倪M行活動，吃過飯以后可以休息一段時間后，適當?shù)倪M行運動，既能夠起到消食的作用，也能夠防止出現(xiàn)肥胖的情況，在做運動的時候也要注意時間，要根據(jù)自身的情況決定鍛煉的時間
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