有點抑郁情緒，不確定是否抑郁癥

      病情分析：
      長時間的處于一種抑郁情緒，如果自行無法緩解的話，就有可能是一種抑郁癥的表現(xiàn)，抑郁癥的治療首先要考慮一個藥物。
      指導(dǎo)意見：
      藥物的服用要調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感，多做做運(yùn)動多想一些開心的事，讓自己盡量的放松下來。不要總想著不好的事情

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，你以上的這些癥狀考慮應(yīng)該還是存在有焦慮抑郁狀態(tài)的可能性比較大
      指導(dǎo)意見：
      你對你目前的這些癥狀，最主要的是要放松心情，保持樂觀的心態(tài)，其次是要多參加一些戶外的活動，每天戶外活動時間至少保持在一個小時以上，另外就是規(guī)律作息保障足夠的睡眠，多聽聽音樂，如果心里有疑慮的話，可以找自己信得過的人傾訴釋放，通過這些調(diào)理，應(yīng)該能夠有所改善，如果仍然得不到改善的話，那么最好還是要配合精神心理科醫(yī)生的診治方案來治療

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己不想出門不愿意見人，對任何事情都沒有興趣，心情低落，一點小事情就能炸，考慮是心境障礙表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院常規(guī)檢查排除器質(zhì)性疾病以及生理期情緒問題，建議平時遇到事情應(yīng)該多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，避免把不愉快長時間壓抑心里，多戶外參加集體活動，選擇自己感興趣事情做分散注意力，必要時到正規(guī)醫(yī)院咨詢心理醫(yī)生的。
      以上是對“有點抑郁情緒，不確定是否抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！