想一些讓自己緊迫的小事

      病情分析：
      關(guān)于從您的描述的這個(gè)情況來(lái)看，不知道有多久了，感覺(jué)像焦慮情緒，您不妨去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去檢查確診一下，另外呢，需要進(jìn)行心理咨詢，找出您焦慮的原因是什么，才能解決問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好乖，您這個(gè)情況有多久了？是什么原因?qū)е碌模坑龅绞裁床豁樞牡氖铝?，是學(xué)習(xí)上壓力太大了，還是家庭的原因，還是交友方面的原因，嗯，您需要到正規(guī)醫(yī)院，精神心理科去做一個(gè)檢查，確診一下是不是焦慮情緒或者是抑郁情緒，同時(shí)進(jìn)行心理咨詢，心理咨詢，一般需要一個(gè)療程6次，找出您焦慮的原因，問(wèn)題才能迎刃而解好嗎？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，因?yàn)橐恍┬∈虑槎紩?huì)讓你想象的崩潰，而且會(huì)哭，這樣考慮你還是存在有一定的焦慮抑郁狀態(tài)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在你的這個(gè)年齡段，一定要明白自己最主要的事情是什么？只要把自己最主要的事情管理好，就應(yīng)該可以了，其他的一些事情盡量不要去想，會(huì)影響你的精力，另外，如果實(shí)在不能夠好好的控制的話，那么就需要到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科取進(jìn)一步的診治配合治療

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這種情緒的變化最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，減輕壓力，精神放松，不要考慮太多，多與家人同學(xué)進(jìn)行溝通交流，多接觸一些正能量的事物，有時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌調(diào)整一下自己的心情，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來(lái)的。
      以上是對(duì)“想一些讓自己緊迫的小事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！