多吃香蕉能夠起到減肥的作用嗎？

      病情分析：吃香蕉能起到減肥的作用，因為香蕉含有豐富的維生素，礦物質(zhì)和大量的膳食纖維，含有的糖和熱量不高，是很好的減肥食品。香蕉還能助消化，潤滑腸道，有利于排便，還能起到美容的功效。特別在晚餐吃香蕉喝酸奶或者是牛奶來代替主食是很好的減肥方法。但也要適量吃，不要過多食用。想要減肥也可以選用其他的減肥水果，像蘋果，西紅柿，黃瓜。平時要減少脂肪以及熱量的攝入，多參加體育運動。

      香蕉含有大量的糖分以及淀粉，所以對減肥沒有任何的作用，但是如果是便秘的患者可以吃一些香蕉，起到潤腸通便的作用，要想健康減肥還是以運動為主，飲食維護的治療原則，這樣可以達到健康的減肥而不會反彈。