首先要注意頸肩部位的保暖,防止受涼,尤其是要避免冷風(fēng)直吹比如說在空調(diào)房間里,要做一下頸椎的保暖最主要的是要限制長時(shí)間的低頭活動勞逸結(jié)合經(jīng)常到抬頭活動另外,睡覺的枕頭不要太高可以經(jīng)常的做一下頸肩部位的熱敷或者是按摩推拿,來促進(jìn)軟組織的放松有助于預(yù)防癥狀的發(fā)作。
溫馨提示:
保持樂觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫(yī)生治療,減少復(fù)發(fā)。
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