頸椎病患者如何保護(hù)頸椎？

保密 | 0個月 2021-06-16 10:39:18 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：頸椎病患者如何保護(hù)頸椎？

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2021-06-16 10:47:12

頸椎病患者首先要改變不良姿勢，不要長時間的低頭工作或玩手機(jī)，要注意頸部的保暖，不要著涼，睡覺的時候應(yīng)該選擇合適的枕頭。日常中可以做一下頸椎保健操。

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2021-06-16 10:49:10 我要投訴

你好，頸椎病常常是由于長期低頭伏案工作，低頭玩手機(jī)或者是經(jīng)常開車等引起的，頸椎本身活動度比較大，所以就不穩(wěn)定，所以要注意保護(hù)頸椎，鍛煉頸椎的肌肉，注意平時少低頭，多往后仰，恢復(fù)頸椎的曲線。

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2021-06-16 10:50:08 我要投訴

你好，頸椎病患者在日常生活中避免長時間伏案工作，如果坐了一段時間之后還是要起來做一下頸椎和肩部活動，做頸椎前屈后伸、左右側(cè)彎，左右旋轉(zhuǎn)幾個方向的動作。
以上是對“頸椎病患者如何保護(hù)頸椎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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溫馨提示：
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