為什么學(xué)習(xí)的時(shí)候腦子里總是不自覺(jué)的浮現(xiàn)與其他事情
女 | 22歲 2021-06-19 16:37:13
1人回復(fù)
來(lái)自濰坊市
健康咨詢描述： 每當(dāng)我想認(rèn)真背書(shū)的時(shí)候，腦子里就會(huì)突然蹦出我前幾天看的電視劇或者前幾天的一些事情。不受控制，這是為什么？一直在阻礙我學(xué)習(xí)。請(qǐng)醫(yī)生幫我解答一下吧，唉，愁死我了
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2022-08-29 11:55:33 我要投訴
病情分析：
從你描述的情況來(lái)看，在學(xué)習(xí)時(shí)老師會(huì)想其他的事不能完全集中注意力。這種情況一般考慮可能是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大或?qū)W(xué)習(xí)無(wú)興趣產(chǎn)生一定焦慮情緒有關(guān)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會(huì)管理和控制自己的情緒，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。有意識(shí)的去培養(yǎng)自我管理和控制能力，多做一些感興趣的事情或多參加戶外集體活動(dòng)。
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