睡不著精神失常的原因

      平時可能精神過于緊張，壓力過大，過度的熬夜，過度興奮疲勞過度。都會容易引起腦神經(jīng)興奮造成失眠的。患者在睡前不要喝刺激下的飲料，不要喝咖啡，濃茶，等。可以放一些輕音樂或者喝一杯牛奶來幫助睡眠。

      睡不著可能由于白天的工作學(xué)習(xí)壓力比較大引起的，人體過度的熬夜，過度的興奮或過度的悲傷比較容易造成失眠。建議選擇一個有助于睡眠環(huán)境，盡量是一個人，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，喝一些養(yǎng)神安眠的藥品來幫助睡眠。