懷疑自己有強(qiáng)迫癥，每天像做夢(mèng)一樣

      病情分析：
      你好，從你的敘述以及圖片中得知你的情況，感覺自己每天像做夢(mèng)一樣，懷疑自己得了強(qiáng)迫癥。
      指導(dǎo)意見：
      你的煩惱確實(shí)很多，你的焦慮也確實(shí)很明顯，根據(jù)你敘述的情況，你的糾結(jié)煩惱，每天應(yīng)該超過一個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間了，完全可以達(dá)到強(qiáng)迫癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)了。強(qiáng)迫是焦慮的最高表現(xiàn)形式，首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來，減少糾結(jié)煩惱的問題。第三，這個(gè)假期告訴父母，帶你去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診，你的問題應(yīng)該達(dá)到服藥治療的程度了，盡早干預(yù)才不會(huì)影響你高三的學(xué)習(xí)和生活。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，平時(shí)多與老師同學(xué)進(jìn)行溝通交流，多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，出現(xiàn)想法時(shí)轉(zhuǎn)移一下注意力，必要時(shí)去醫(yī)院的心理科進(jìn)行面對(duì)面的調(diào)節(jié)。
      
      以上是對(duì)“懷疑自己有強(qiáng)迫癥，每天像做夢(mèng)一樣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！