經(jīng)常晚上失眠睡不著，白天頭昏昏的

      引起失眠或者影響睡眠質(zhì)量的因素很多。有些是與精神心理因素有關(guān)，例如有壓力或者是不良情緒的影響，有些可能與軀體因素有關(guān)。需要保持平常心態(tài)，多參與戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

      病情分析：
      目前你說的這種情況出現(xiàn)了一些睡眠功能的一些障礙，發(fā)生了一些相應(yīng)問題，你的具體的生活產(chǎn)生了一些影響
      指導(dǎo)意見：
      沒有什么特殊情況，我們還是要養(yǎng)成規(guī)律的作息，生活習(xí)慣，晚上十點(diǎn)鐘睡覺，第二天6到8點(diǎn)鐘起床，這樣是最好的一種合適的狀態(tài)，慢慢的就會養(yǎng)成這種習(xí)慣了

      病情分析：
      你好，20歲的年齡出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象一般不是器質(zhì)性原因，往往是由現(xiàn)實(shí)原因引起的，比如工作壓力過大，人際關(guān)系緊張等原因。
      指導(dǎo)意見：
      同時需要明確是否存在其他的異常表現(xiàn)，比如情緒的變化，是否存在思維變慢等其他癥狀。建議找心理咨詢師詳細(xì)溝通一下，了解一下你的情況。
      以上是對“經(jīng)常晚上失眠睡不著，白天頭昏昏的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！