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肩周炎或頸椎病應該怎么預防？

保密 | 0個月 2021-06-14 09:38:54 2人回復來自未知

健康咨詢描述：肩周炎或頸椎病應該怎么預防？

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2021-06-14 09:40:25

要預防肩周炎或頸椎病，首先要改變自己不良的姿勢，平時不要長時間的低頭工作或玩手機，要加強肩頸部位的肌肉鍛煉，以及不要過度的勞累和受涼，要注意保暖。

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2021-06-14 09:41:33 我要投訴

預防肩周炎跟頸椎病，首先要注意保持作息的規(guī)律，不能熬夜，睡覺的時候枕頭不要墊得過高，注意肩周部位的防寒保暖，平常不要長時間保持一個姿勢，適當?shù)倪\動，促進血液循環(huán)。

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