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想要預(yù)防肩周炎以及頸椎病，那么需要在日常生活中多做防護(hù)，要避免長(zhǎng)期的姿勢(shì)不正確，避免久站久坐，避免彎腰負(fù)重勞累，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些功能鍛煉，以及一些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，廣場(chǎng)舞，太極拳。
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首先要注意保暖，防止受涼，避免冷風(fēng)直吹其次要?jiǎng)谝萁Y(jié)合避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭活動(dòng)，尤其是長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作，或者是不必要的用手機(jī)，電腦等電子產(chǎn)品經(jīng)常的參加體育運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)可以多做一下游泳，打球比如說(shuō)羽毛球，籃球另外也可以跳廣場(chǎng)舞。
疾病百科| 頸椎病
溫馨提示：
保持樂(lè)觀精神，樹(shù)立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。
頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱(chēng)，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤(pán)脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>
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