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2021-06-13 14:47:33 我要投訴
出現(xiàn)輕微的失眠，首先要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，不要老是關(guān)注睡不著，多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，白天多做些戶外活動(dòng)，困也不要睡。養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，可以適當(dāng)?shù)某砸恍B(yǎng)心安神的中藥調(diào)理一下，看如果調(diào)整不好，那就去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，吃藥治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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