長(zhǎng)期焦慮該怎么辦

      有很多藥物，可以對(duì)焦慮癥起到良好的控制，但這些藥物需在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下逐漸的調(diào)藥，來達(dá)到控制焦慮的目的，心理治療也可以對(duì)焦慮癥起到幫助作用，健康教育，可以讓患者認(rèn)識(shí)到焦慮的本質(zhì)，增加患者對(duì)自身疾病的理解，東西到自我的不良認(rèn)知，從而改變某些不良的生活方式認(rèn)知治療焦慮癥患者容易出現(xiàn)兩類邏輯錯(cuò)誤，其一，過高的估計(jì)負(fù)性事件出現(xiàn)的可能性尤其是與自己有關(guān)的事件，其二，過分戲劇化或?yàn)?zāi)難化，想象事件的結(jié)果，因此，對(duì)事物的一些歪曲認(rèn)知是造成本癥遷延不愈的原因之一所以對(duì)患者進(jìn)行全面評(píng)估以后，治療者就要幫助患者改變不良認(rèn)知，進(jìn)行認(rèn)知重建。行為治療焦慮癥患者往往有焦慮引起的肌肉，緊張，自主神經(jīng)功能紊亂引起的心血管系統(tǒng)和消化系統(tǒng)癥狀，運(yùn)用呼吸訓(xùn)練，放松訓(xùn)練，生物反饋技術(shù)等行為治療方法具有良好效果，對(duì)于因焦慮或驚恐發(fā)作，而回避社交的患者，可以運(yùn)用系統(tǒng)脫敏進(jìn)行治療。
      因?yàn)榫窦膊≈委煹膶I(yè)性，建議患者系統(tǒng)接受，精神衛(wèi)生科治療，找?？浦委?。