長期焦慮怎么辦

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述長期的焦慮癥應該在醫(yī)生的指導下積極的用藥物控制
      指導意見：
      建議您在醫(yī)生的指導下積極的治療就行啦同時要放松心情保持情緒的穩(wěn)定和樂觀多運動多鍛煉提高身體免疫力
      

      你好！根據(jù)你所描述的情況，你要放松心理壓力，要養(yǎng)成良好的生活習慣，只要你意識到自已的不足，就算有進步，實在控制不了可適當服用一些鎮(zhèn)靜藥治療。
      

      指導意見：
      34歲男子由于考試結(jié)果不理想，產(chǎn)生焦慮情緒。要積極調(diào)整自己的情緒，學習一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術。可以請心理醫(yī)生幫助尋找負面情緒（焦慮）的根源所在，有針對性的改變錯誤認知，化解現(xiàn)實生活中的壓力或矛盾沖突，自己對某些事物要降低過度的期待，不要進行指向自我的錯誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對照，適當降低標準要求，接受自己和外界缺點、遺憾，學會具體事務的妥協(xié)和退讓。
      
      以上是對“長期焦慮怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在人們的生活壓力大，包括學習工作等，自己努力了沒有達到自己的目標，那也只是暫時的，你應該學會自我調(diào)理，變壓力為動力，也可以換一種生活方式，如果實在是覺得自己沒有辦法改變，建議你去正規(guī)醫(yī)院就診心理醫(yī)生。
      

      根據(jù)你的描述，建議應及時前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，結(jié)合您的具體情況給予相應的心理疏導治療。平時要注意調(diào)節(jié)好自己的心理狀態(tài)，考試只是人生的一個小插曲，并不能代表一個人的成功和失敗。有句話說的好：失敗乃成功之母，總結(jié)考試中沒有考好的原因，在平時復習的時候有側(cè)重性的進行重點復習，爭取下次考試考好。人生并不是一個考試就能決定的，不要因為一個小的挫折就頹廢。平時要多聽多寫多看，豐富自己的知識面，在一次考試中，明確自己的不足之后，平時就要加強訓練，彌補自己的不足。要知道有的時候一次小小的失敗，是為了讓你積攢力量去取得更大的成功。不要氣餒。
      

      焦慮癥又稱為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征?？菇箲]癥藥的副作用有時出現(xiàn)的癥狀： 食欲不振、惡心嘔吐、便秘及其他胃腸癥狀、口渴、排尿困難、頭痛、低血壓、興奮、錯亂等奇異反應。
      心理指導：用藥療程要根據(jù)病情靈活掌握，僅需短期治療者，停藥時，宜取逐漸減量法，不宜驟停，以防戒斷反應的發(fā)生。有藥物禁忌和過敏的需要在專業(yè)的醫(yī)生或藥師的指導下用藥。