老人有高血壓有點高怎么調(diào)

      老年人高血壓的特點，有單純收縮壓偏高。而舒張壓往往正常或偏低，血壓波動比較大。對于鈣離子拮抗劑效果比較敏感，出現(xiàn)了老年人高血壓，需要控制飲食，多吃一些新鮮的蔬菜、水果。盡量少吃肥肉、動物內(nèi)臟，保持良好的心態(tài)、充足的睡眠、戒煙、戒酒、適量運動等等。可以根據(jù)自己的年齡，選擇適合自己的運動，例如慢走，打太極拳

      指導意見：
      老年人高血壓的特點，有單純收縮壓偏高。而舒張壓往往正常或偏低，血壓波動比較大。對于鈣離子拮抗劑效果比較敏感，出現(xiàn)了老年人高血壓，需要控制飲食，多吃一些新鮮的蔬菜、水果。盡量少吃肥肉、動物內(nèi)臟，保持良好的心態(tài)、充足的睡眠、戒煙、戒酒、適量運動等等?？梢愿鶕?jù)自己的年齡，選擇適合自己的運動，例如慢走，打太極拳。