吃黑木耳、洋蔥、大蒜、海帶、玉米等食物有助于軟化血管。
1.黑木耳：富含膳食纖維、多糖體等成分，能降低血液黏稠度，減少膽固醇在血管壁的沉積。
2.洋蔥：含有前列腺素A，能擴(kuò)張血管、降低血液黏度，還具有降血脂、抗動(dòng)脈硬化的作用。
3.大蒜：其含有的大蒜素等成分，有助于防止心腦血管中的脂肪沉積，誘導(dǎo)組織內(nèi)部脂肪代謝，顯著增加纖維蛋白溶解活性，降低膽固醇，抑制血小板的聚集，降低血漿濃度，增加微血管的擴(kuò)張度。
4.海帶：含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動(dòng)脈粥樣硬化。
5.玉米：富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。
食物對(duì)軟化血管有一定輔助作用，但不能替代藥物治療。若患有血管相關(guān)疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)指導(dǎo)下合理飲食并配合治療，同時(shí)保持健康的生活方式，如適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等。
