做什么運(yùn)動(dòng)對(duì)頸椎好？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-11 22:09:04
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健康咨詢(xún)描述： 做什么運(yùn)動(dòng)對(duì)頸椎好？
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2021-06-11 22:11:23 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
平時(shí)可以做頭部的運(yùn)動(dòng)，比如米字操的運(yùn)動(dòng)，頭部畫(huà)圈的運(yùn)動(dòng)都可以有效的緩解頸部的肌肉疲勞，游泳尤其做蛙泳的時(shí)候，可以使頸部的肌肉得到很好的鍛煉，同時(shí)也可以鍛煉腰部的肌肉，這樣都可以對(duì)頸椎比較好。
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