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如果我想減肥每天堅持跳繩有效嗎？

保密 | 0個月 2021-06-09 22:21:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 如果我想減肥每天堅持跳繩有效嗎？

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-06-09 23:01:08

      如果每天堅持跳繩是可以減肥的，跳繩是一種有益減肥的方式，通過跳繩10分鐘，每分鐘跳140次的運動，效果就相當于慢跑半小時，這種瘦身方法簡單，不受氣候影響，而且是一種男女皆宜的運動，跳繩是一種有氧運動，能夠消耗身上的多余脂肪，起到減肥美體的功效

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