其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
幫助網(wǎng)友：24857
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-04-26 06:07:44
跳繩是可以減肥的，跳繩的燃脂效果是跑步的2~3倍，長期堅持跳繩，可以有效燃燒腿部，臀部及腹部脂肪，從而達到瘦身效果，根據(jù)跳繩頻率的不同，堅持10分鐘的燃脂效果，相當于慢跑20~30分鐘的燃脂效果可以快速提升心率，分解體內(nèi)脂肪，注意過度肥胖者不適合通過跳繩來減肥瘦身，不然會導致膝關(guān)節(jié)受傷。運動的同時還要控制飲食
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
