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2021-06-09 19:30:07
每天騎行一個小時可以減肥。騎車子是一種運動，屬于中等量的運動，騎行半個小時就能夠消耗到脂肪，起到減肥的作用，騎車一個小時消耗的脂肪還要多一點。每天騎行一個小時，要堅持一段時間，一般要堅持一兩個月的時間，才會看到明顯的效果。這個期間還要注意控制好飲食，如果飲食過多時熱量過多，也會把這些消耗的熱量補上來，起不到減肥的效果。
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