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2021-06-08 21:04:37 我要投訴
單獨(dú)喝香菜水是不可能減肥的，主要還看你這一整天吃的總熱卡和你運(yùn)動(dòng)消耗的總熱卡，是否能出現(xiàn)一個(gè)負(fù)的平衡，每天至少要付500大卡以上。一個(gè)月1萬到15,000大卡才能每個(gè)月減重大約5斤。
所以其實(shí)減肥飲食的管理是最主要的，這里面最重要的就是低熱量均衡膳食，多吃青菜和蛋白質(zhì)，嚴(yán)格控制淀粉類主食，不能喝飲料，不能吃甜食，少吃面包，發(fā)糕，餅干等高熱量食物以及吸收快的食物。
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