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腰突癥的退走鍛煉怎么進(jìn)行？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-08 16:04:00 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 腰突癥的退走鍛煉怎么進(jìn)行？

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王思剛
王思剛 海城正骨醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 食道炎，胃下垂，胃炎，結(jié)腸炎，高血壓、糖尿病，腎虛 幫助網(wǎng)友：33172
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2021-06-08 16:23:58

      最腰椎間盤突出的鍛煉上退走鍛煉是一種比較有效的方法，這種訓(xùn)練方法比較安全，退走鍛煉，在走廊或空曠處倒退走，每次30分鐘左右，這種鍛煉有利于改善腰背肌狀態(tài)，恢復(fù)腰椎生理功，和腰部小關(guān)節(jié)滑動(dòng)，可幫助解決小關(guān)節(jié)黏連

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