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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-06-08 14:26:58
晚上吃火龍果可以有效的減肥，因為火龍果中富含膳食纖維，可在增加飽腹感的同時盡量減少其他主食的攝取，還可以促進胃腸蠕動，使身體內的多余毒素與垃圾快速排出體外，具有效潤腸通便的作用，自然就會達到減肥的效果。火龍果中還含有豐富的鉀元素，對排出水腫很有功效，能避免體內水分、鹽分過多而造成水腫性肥胖。進食火龍果減肥還應選擇合適的時間段才會起到明顯的效果，同時多飲白開水，可以讓減肥的功效發(fā)揮到最大，一般建議晚上8：00后就不要再進食，同時還應控制飲食，以低糖、低脂飲食為主，多進食蔬菜、水果并積極配合有氧運動。
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