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孟潔 江西省中西醫(yī)結合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-06-08 06:48:37
指導意見：
從懷孕初期到妊娠分娩整個孕程的過程中，要求孕婦整體的體重增加要在12.5公斤之內。至于懷孕的孕婦怎么吃不胖的問題，首先要從飲食上進行調整，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，避免偏食挑食，以新鮮的蔬菜水果，優(yōu)質蛋白，高含維生素微量元素的飲食攝入為主。還有一點就是要適當?shù)幕顒樱M入孕中期之后，要適當?shù)淖鲆恍┝λ芗暗募覄?，不要過多地停留在床上，或者是減少出行走路的時間，要根據(jù)自己的個人情況選擇活動的時間，這樣體重控制在增長的指數(shù)范圍內，孕婦就不會過胖。
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